4 tasses (1 litre) de chou, râpé fin, tassé
1/2 tasse (125 ml) de carottes râpées
1/4 de tasse (60 ml) d'oignons verts hachés fin
1/3 de tasse (75 ml) de graines de tournesol écalées
1/2 tasse (125 ml) de germes de soja
1/4 de tasse (60 ml) de raisins secs
Sauce à salade
1/2 tasse (125 ml) de sauce à salade (ou mayonnaise)
1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre blanc
2 c. à thé (10 ml) de sucre granulé