Recette de Riz protéiné

Ingrédients

Riz
Oeuf
Poudre de cari
Oignons
Légumineuses
Ail
Sel - Poivre
Poudre ou sel d'oignon
Poudre ou sel de celeri
NOTE : Les quantités varient selon votre choix, pour tout ce qui est énuméré!

Étapes

1. Prendre la quantité de riz désirée. Pour chaque tasse de riz, calculer un oeuf.
2. Pendant la cuison du riz, faites sauter les oignons et l'ail dans le beurre ou l'huile d'olive, ajouter les assaisonements.
3. Une fois les oignons et l'ail cuits, ajouter le ou les oeufs et mélanger le tout.
4. Ajouter les assaisonnements au mélange d'oeuf et de riz et hop! le tour est joué.
5. Les oeufs sont une sources de protéine. Si vous avez oubliez de faire décongeler de la viande ou si vous êtes pressés et que vous n'avez pas eû votre part de protéine dans la journée, cette recette est pour vous.. parole d'une maman pressée!